THE INNER SELF: STRESS AND ANGER — Внутренний мир: стресс и гнев

Every day you read in newspapers, books and magazines that it is important to avoid stress. Stress can kill, they say. Stay calm. Be relaxed. Slow down. Don’t worry so much and don’t work so hard. Unfortunately, this is difficult. There are always money problems and family problems. Our cities are full of traffic and noise. Stressful situations seem to be everywhere.

When people are under stress they react in different ways. Some people find it difficult to stay calm and often become tense. Little things, like a baby crying, can make them irritated. They get veryannoyed if they have to wait just a few minutes too long — in a shop or a restaurant. These people are usually very moody. One minute they are fine and the next they can be really angry — absolutelyfurious. Other people seem to stay calm almost all the time, and rarely get angry. For example, if they are caught in bad traffic, they don’t get frustrated. They sit calmly in their cars, telling themselves that there is nothing they can do about the situation. These people are not moody at all. They don’t change from moment to moment, but always seem to be in control of their emotions.

Some doctors give names to these two personality types: Type A people and Type В people. Type A people work very hard, worry a lot, and are often bad-tempered. Type В people are the opposite. They don’t worry. Work is not so important to them and they don’t get angry easily. They like to relax a lot and have fun. These doctors say it is better for your health and your heart if you are a Type В person.

VOCABULARY

relaxed [rɪ’lækst] — расслабленный

to be under stress — быть в напряжении; находиться под стрессом

tense [‘tens] — напряженный

irritated [‘ɪrɪteɪtɪd] — раздражен

to get annoyed [ə’nɔɪd] — раздражаться

moody [‘mu:dɪ] — в плохом настроении, грустный, мрачный

angry [‘æŋgrɪ] — сердитый; гневный, разгневанный

furious [‘fjuərɪəs] — взбешенный, неистовый, взбешенный

to get frustrated [frʌs’treɪtɪd] — расстраиваться

bad-temper [‘bæd’tempə] — тяжелый характер

QUESTIONS

I. So what are you? Type A or Type B? Why?

2. W7iat makes you angry?

3. Do you agree with doctors who say that it is a bad habit to have a Type A personality? Why? Why not?

4. What can you do to become more relaxed person ?

5. Decide whether these characteristics belong to a Type A or a Type В person according to the information in the text:

a) is moody h) overworks
b) seldom relaxes i) lives longer
c) stays calm j) does not get tense
d) is not annoyed by a baby crying k) worries a lot
e) gets frustrated in traffic I) doesn’t like waiting
f) enjoys life and work m) is relaxed
g) is usually in a good mood n) is often bad-tempered

Внутренний мир: стресс и гнев

Каждый день вы читаете в газетах, книгах и журналах, что важно избегать стресса. Говорят, что стресс может убить. Оставайтесь спокойными. Расслабьтесь. Уменьшито темп. Не надо слишком волноваться и работать так много. На жать, это трудно. Всегда существуют денежные и семейные проблемы. В наших городах много движения и шума. Стрессовые ситуации, кажется, есть везде.

Когда люди находятся в напряженном состоянии, они реагируют по-разному. Некоторым людям трудно оставаться спокойными, и они часто становятся напряженными. Мелочи, даже такие, как плач младенца, могут вызвать их раздражение, их очень раздражает,если им приходится ждать на несколько минут дольше — в магазине или ресторане. Нет люди всегда в плохом настроении. Этой минуты все у них в порядке, а в следующей они уже могут быть по-настоящему сердитые — совершенно разъяренные. Другие люди, кажется, остаются спокойными почти всегда и редко сердятся. Например, если они попали в дорожную пробку, они не огорчаются. Они спокойно сидят в своих машинах, говоря себе, что ничего не могут сделать в этой ситуации. Эти люди не капризные вообще. У них настроение меняется ежесекундно, но они всегда, кажется, контролируют свои эмоции.

Некоторые врачи называют эти два типа индивидуальности так: люди типа А и люди типа Б. Люди типа А много работают, много волнуются и часто бывают разъяренными. Люди типа Б — противоположность им. Они не волнуются. Работа не настолько важна для них, и их нелегко разозлить. Они часто любят расслабляться и веселиться. Врачи говорят, что для вашего здоровья и вашего сердца лучше, если вы — человек типа Б.

Предложения интернет-магазинов